頭部前方突出位 - 春日井市 腰痛 坐骨神経痛 整体

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頭部前方突出位

頭部前方突出の姿勢とは、頭が正常な位置より前に出ている状態。

顎を前に突き出し、頭を後ろにそらした猫背の姿勢です。

朝晩気温差が出てくるこの時期、起きたら首が回らない、

頭が重い、肩が凝る、首の付け根が痛いなど訴える人が出てきます。

季節の変わり目は腰を痛める人のほうが目立ちます。

しかし、結構首回りを痛める人が多いのもこの時期です。

PCやスマホで下ばかりみているとどんどん頭が前に出ていきます。

頭が正しい位置にある場合、頚椎のカーブも正常です。

頭部が前方に出ていると首、肩、背中の筋肉が緊張して負担が大きくなってしまいます。

その反面、筋力低下を起こす筋肉も出てきます。

下を向く生活習慣の改善が基本となり、

ストレッチやトレーニングが必要となってきます。

早めにケアしましょうsign01

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