腰痛ー猛暑と座りっぱなしで痛めやすい!? - 春日井市 腰痛 坐骨神経痛 整体

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腰痛ー猛暑と座りっぱなしで痛めやすい!?

デスクワーク中心で、座りっぱなしの人は、

姿勢が悪くなり、股関節が屈曲状態となり、

固まりやすくなります。

股関節は、多軸性の関節なので、

屈曲、伸展から内転、外転、内旋、外旋と

動かすことができます。

股関節と腰椎は連動しているので股関節の動きが悪いと

腰痛を起こしやすくなり、O脚の原因ともなります。

この時期一日中冷房の中にいると、体が冷えて余計に痛めやすくなります。

座っている時間が長い人は、意識的に立ったり、歩いたりして

股関節をよく動かすようにしましょうsign01

Eakon_samui

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