股関節を柔らかくして腰痛予防! - 春日井市 腰痛 坐骨神経痛 整体

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気ままなブログ

股関節を柔らかくして腰痛予防!

股関節の外旋筋の多くはお尻の深部にあり、

足の可動を補助する役割や、

可動域を広げる働きがあります。

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股関節の内旋筋は深部、浅部にあり、

外旋筋と同様に股関節では大切な働きをしています。

細かい筋肉が多いので低負荷でストレッチします。

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股関節が柔らかくなると腰痛の予防になります。

股関節の周辺が硬い方は一度お試しをsign03

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